おすすめハンドケアの方法3選を徹底解説｜適切なハンドケアで乾燥から手を守ろう！

美しい手を保つためには、手を乾燥から守ることが不可欠です。

手はプライベート・仕事で生活の多行の場面で使うため乾燥、荒れ、しわといった問題が発生しやすくなります。

この記事では、手を美しく保つためのハンドケアの方法を詳しく解説します。

手の状態を良い状態に保つことは、身体全体の健康維持につながるとも言われています。

手を見ている人は多く、手がキレイだと相手に好印象を与えるので、女性だけではなく男性もハンドケアすることがオススメです！

この記事を読んで、手を乾燥から守り、美しい手を手に入れましょう。

ハンドケアは必要な理由

手はとても乾燥しやすいので、ハンドケアが必要です。

手が乾燥しやすい理由は、顔や身体と比べて皮脂がすくないため水仕事や紫外線の影響を受けやすくなるからです。

具体的な、解決方法としては「ハンドケア」と「手を守る行動」この2つです。

ハンドケアの方法と手を守る行動についてはこの記事で詳しく紹介します。

 この記事を読んで、乾燥から手を守っていきましょう！

手の健康は身体の健康に欠かせない

手は、健康を維持するために欠かせない器官と言われています。

理由は、血液の循環を促進する働きと、感触や感覚を通して身体の状態を把握する働きがあるからです。

そのため、手の乾燥や手荒れを起こしてしまうと、感覚や感触が乱れて健康状態が乱れる可能性があります。

ハンドケアと手を守る行動をして、健康の維持につなげましょう。

シワの対策・改善

手のシワに悩む人は年齢問わず多くいますが、ハンドケアで対策と改善が可能になります。

手のシワが起こる原因は”加齢”と”乾燥”です。

乾燥によって水分が失われ、紫外線によって弾力やメリハリが失われることがよりシワを目立たせるため、ハンドケアをしてシワを隠す必要もあります。

そのため、乾燥やシワを予防するためには、ハンドケアと手を守る行動が必要になるので、この記事で一緒に学んでいきましょう！

理想のハンドケアの流れ

ハンドケアする時の理想の流れを画像で説明します。

 それぞれのハンドケア方法についてより詳しく解説していきます。

ハンドケア方法①｜ハンドソープで洗浄する

手を清潔に保つために必要なのがハンドソープを使用して手を洗うことです。

ただ、「ハンドソープであればなんでも良い！」というわけではありません。

清潔を保つことを優先して、洗浄力が強すぎるハンドソープを使用してしまうと、手の油分や水分を奪い乾燥の原因となってしまいます。

ハンドソープの選び方

上述した通り、手を清潔するためには手の洗浄が必要ですが洗浄力が強すぎると乾燥の原因となってしまいます。

手の乾燥を防ぐおすすめハンドソープの成分ですが以下の成分が入ったものがオススメです。

1. アミノ酸系洗浄成分を配合したハンドソープ
2. セラミドやヒアルロン酸が配合されているハンドソープ
3. 無添加のハンドソープ

以上3つの商品を選ぶことで、手を守りながら除菌できるようになります。

ハンドソープで洗うことが重要

ハンドソープで手洗いをすることが、手をきれいに保つには重要です。

ハンドソープで手を洗う理由は２つあります。

1. 汚れや菌をしっかりと落とせる
2. 泡を使うことで、手に必要な油分と水分が流されない

手肌には、乾燥や手荒れから保護してくれる油分が含まれています。

ハンドソープを使うことで、汚れや菌だけを洗い流して油分と水分は奪われません。

そのため、ハンドソープを適切に使用することがハンドケアにハンドソープが重要な理由です。

ハンドケア方法②｜スクラブで古い角質を落とす

ハンドスクラブとは、手の乾燥やシワの原因となっている古い角質を粒子状の粒で洗い落とす効果があるハンドケアアイテムです。

ハンドスクラブは、1週間の1～2回の頻度で使用するのが良いと言われています。

理由は、角質（皮膚の一番外側にある細胞）が、1ヶ月を目安に生まれ変わると言われています。

古い角質が残ってしまうと？

乾燥しやすくなったり、シワの原因になってしまうため適度に洗い落す必要があります。

そのため、ハンドスクラブを行い定期的に角質を新しくすることで新鮮な角質を維持できます。

その結果、肌を滑らかにしたり、保湿成分の浸透を促してくれるため化粧水やハンドクリームといった保湿アイテムの効果がUPします！

では、一体どのようながん度スクラブを選べばいいのでしょうか 

ハンドスクラブの選び方

ハンドスクラブは、粒子が小さい商品を選ぶことがオススメです！

粒子が大きいと細かな角質が取り除けないことや、手に傷を与えやすくなってしまいます。

そのため、小さな粒子の商品を選ぶようにすることで、より美しい手を保つために必要なハンドスクラブ選びと言えます。

ハンドスクラブ使用時の注意点

週2回以上ハンドスクラブを使用するのは避けましょう！

※商品によって推奨使用頻度に差があります。

粒子で角質を洗い落すため、新鮮な角質の状態で使用すると肌を傷つけてしまう可能性があるからです。

そのため、適量を適切な頻度で使用してハンドケアを行うことがオススメです！

ハンドケア方法③｜保湿をして乾燥から手を防ぐ

手を乾燥から守るためには、常に「保湿」された状態にすることがとても重要です。

生活中には手が乾燥しやすくなるタイミングがあります。

• 手洗い後
• 洗顔・入浴後
• 水仕事の後
• 紫外線を浴びた後

これらのタイミングは、必ずハンドケアすることを意識して手を乾燥から守るようにしましょう！

それでは、保湿効果があるハンドケアアイテムを3つ紹介します。

保湿に効果があるハンドケアアイテム

1. 化粧水
2. ハンドクリーム
3. ハンドパック

以上3つのアイテムの特徴や効果的な使い方について解説していきます 

1.保湿に特化した化粧水で手にうるおいをあたえる

保湿を行うために有効なのが「化粧水」です。

「ん？化粧水は、顔の保湿で、手の保湿はハンドクリームじゃないの？」と思った人も少なくないかと思います。

実は、乾燥から守り手を保湿するためには化粧水が重要です。

化粧水とハンドクリームの違いを紹介します。

〇化粧水とハンドクリームの違い

2つとも保湿して手に潤いを与える役割があるのですが

化粧水に含まれている成分は水やエキスといった保湿成分のみです。

一方、ハンドクリームは保湿成分に加えて油分も含まれています。

ハンドクリームの油分には、肌に膜を張って乾燥を防ぐ効果があります。

効果的に肌の保湿を行うためには、ハンドクリームを塗る前に化粧水を付ける方法がオススメです 

2.ハンドクリームで保湿して保護をする

上記にも記載しましたが、ハンドクリームを使う目的は、保湿と保護です。

特に、乾燥する季節はハンドケアアイテムとして必需品になっていますよね。

ハンドクリームの選び方

• 期待できる効果
• サラサラ系・しっとり系といった使用感
• 自分が癒される香りで選ぶ

その他にも価格帯で選ぶやブランドで選ぶ方法もあります。

サラサラ系としっとり系どちらのハンドクリームが合うかは完全に好みが分かれます。

しかし、日中パソコン仕事があるといった人にはサラサラ系が人気の傾向があるといえます。

市販のハンドクリームの期待している効果は、多くの人が「保湿」と「癒し」を目的にしています。

特に癒しを求める人は多く、香りによるリラクゼーション効果を期待して購入しているようです。

肌が敏感という人は、自分の手に合う商品の中から癒される香りの選ぶようにしましょう！

⚠試着時の注意！
手の乾燥状態によって、使用感も変わってしまうので試着前に化粧水を付けてできるだけ条件を同じにして試着するのがオススメです！

3.ハンドパックでより美しい手を手に入れる

ハンドパックとは、美容成分がしみ込んでいるシートを手に貼り付けて集中的に保湿するハンドケアアイテムです。

フェイスパックの手に使用するバージョンですね！

使用方法は、フェイスパック同様で、美容成分が含まれたパックを10分～20分貼り付けて肌に浸透させます。

ハンドパックを行うことで得られる効果

• 手の乾燥を防ぐ
• 手肌をやわらかくする
• 手肌のつやをアップする

保湿に加えて、美容成分も含まれているので手をさらに美しくできます。

手袋タイプが、オススメで手全体の保湿をして今より美しい手を手に入れましょう！

手を守るハンドケア方法

これまで、アイテムを使用して手を洗浄や保湿してハンドケアする方法を紹介しました。

ですが、外的要因から手を守るのもハンドケアには欠かせません。

乾燥したり荒れやすくなる要因から手を守る方法を紹介します 

日焼け止めで紫外線から手を守る

日焼け止めを塗ることで、手の「老化」「乾燥」「病気」から守ることができます。

紫外線には、コラーゲンとエラスチンを破壊する効果があるため肌の老化を促進させます。

手を紫外線から守る具体的な方法は、「日焼け止め」です。

顔や肌は、むらなく丁寧に塗っていても手は意外と適当になってしまいがちですが、手にもしっかりと塗ることで、紫外線から手を守れます。

オススメは、SPF30以上、PA+++の日焼け止め商品を選ぶのがポイントです！

また、手が乾燥していると紫外線の影響を受けやすくなってしまうので、上記で紹介した、化粧水やハンドクリームを使った保湿方法で手をうるおしておくと紫外線から肌を守りやすくなります。

ゴム手袋で水仕事から手を守る

水仕事は、手が荒れやすくなっているのでゴム手袋を付けるがオススメです。

手が荒れやすい理由は、「洗剤」と「お湯」です。

洗剤は、油汚れを落とすために開発されている商品のため、手にある皮脂も一緒に奪ってしまいます。

また、熱いお湯を使用した場合でも皮脂は落ちてしまいます。

皮脂は手を保護する役割があるため、皮脂がない状態の手だと、乾燥が起こりやすく手が荒れやすくなってしまいます。

油汚れが落ちやすい＝皮脂も落ちやすくなるということです。

そのため、ゴム手袋をつけることで皮脂を落とすことが防げるため極力つけるようにしましょう！

ゴム手袋がダメな場合は、ぬるま湯を使ったり手が荒れにくい洗剤を使用したりするのがオススメです！

手が荒れにくい洗剤の成分

• アミノ酸系洗剤
• 植物性洗剤
• 無添加洗剤

手が荒れにくい洗剤は、手荒れを軽減するメリットがありますが、「洗浄力が落ちる」「泡立ちが悪い」「価格が高い」といったデメリットも商品もあるので注意して購入しましょう！

職場等でゴム手袋・荒れにくい洗剤のどちらもNGの場合は、終了後にすばやく水分をふき取り化粧水とハンドクリームで保湿を行うことでダメージが軽減されることが期待できます。

ゴム手袋を履けば、熱いお湯でも食器用洗剤を使用しても問題ないのでゴム手袋をオススメしています！

室内の湿度を40％～60％を保つ

手を保湿させるためには、ケアの他に室内の湿度を40％～60％を維持することが大切です。

室内の湿度が40％以下の場合は、乾燥状態のため手肌の水分も蒸発しやすくなるため乾燥しやすくなります。

40％～60％に保つためにオススメなのが「加湿器」と「観葉植物」です。

加湿器は、最も簡単で効果的な湿度調節方法です。

空気清浄機と一体かされたものや、おしゃれで間接照明の代わりになる商品などインテリアとしても活用できるので加湿器の設置がオススメ！

一方、「観葉植物も加湿効果あるの？」と思った人もいるかとおもいますが、

実は、観葉植物の葉から水分を蒸散させることで室内の湿度を上げます。

観葉植物には、加湿効果の他にも、空気清浄や緑による癒しの効果を与えてくれるので、部屋の雰囲気や観葉植物を育てることに興味がある場合はオススメの加湿方法です！

また、冷暖房の使用は部屋が乾燥する要因となってしまいます。

使用しないのは厳しいので、最低限、直接肌に当たらないようにして風向を調整するなど工夫して使用するようにしましょう！

部屋が乾燥している時は、保湿も忘れずこまめに行うようにしましょう！

以上の方法を使ってできるだけ40％～60％に保つように心がけましょう。

【まとめ】ハンドケア方法を試して美しい手を守ろう！

美しい手を手に入れるには、日々のハンドケアが大切です。

理想的なハンドケアの方法は、記事中でも紹介しましたが

1. ハンドソープでの洗浄
2. ハンドスクラブで古い角質除去
3. 保湿アイテムでうるおいキープ

の順で行う事です。

※スクラブは、毎日ではなく適切な頻度で行うことが必要

手を美しく保つハンドケア用品

• ハンドソープ
• ハンドスクラブ
• 化粧水
• ハンドクリーム
• ハンドパック

以上でハンドケアをすると、美しい手を手に入れることができると紹介しました。

自分の手に合って、香りで癒しを与えてくれるそんな商品と出会って頂ければと思います！

ハンドケアをして美しい手に入れましょう！